强直性脊柱炎疼痛怎么办呢?如何预防意识?
患有强直性脊柱炎的患者必须在生活中做好自己的护理和保健工作，以便尽快恢复健康，这也是治疗强直性脊柱炎的好方法。那么，强直性脊柱炎疼痛怎么办呢？如何预防意识？
如果你想有效地改善强直性脊柱炎的疼痛，病人应该确保他们的一些姿势是正确的，我们可以闭上眼睛，深呼吸，屏住呼吸一会儿，然后慢慢呼出。呼吸时，尽量放松身体。然后深呼吸，慢慢呼出。然后恢复呼吸，不要继续做太多的深呼吸，否则你会感到头晕。充分准备，让面部、颈部、肩膀、手臂、手和腿的肌肉紧张慢慢消除。一个接一个地放松身体的各个部位。
在放松的同时，每次呼吸都尽量缓解紧张。试着想象紧张随着每次呼吸而消失。在放松肌肉的同时，重复这些话，让自己安静下来。想象一下放松、安静和快乐的场景。例如，你正在度假。
下面就请郑州强直中西医结合医院的医生朋友介绍一下强直性脊柱炎的保健方法：
1、工作时：要防止损伤性的努力工作，患者要注意劳逸结合，特别是引起持续性关节痛活动。对于强直性脊柱炎的护理患者，可以及时测量身高和体重。一旦发现身高变化，应及时到医院治疗，这是脊柱早期弯曲的关键特征。
2、运动时：预防不良运动。对于强直性脊柱炎的护理，患者可以做一些关节功能性运动，因为这种疾病容易引起脊柱畸形和功能问题，特别是低头、胸部扩张和屈颈，也会受到限制。因此，患者在日常生活中要注意适当的运动，以减少第二天病情加重的运动。
3、休息时：保持正确的姿势。由于强直性脊柱炎容易引起患者脊柱畸形，患者应尽量保持正常的生理姿势，特别是休息时，尽量睡硬床和薄枕头，睡姿也应选择平躺或侧卧姿势，特别是当病变上升侵入上胸椎和颈椎时，应停止枕芯，有利于强直性脊柱炎的护理。
通过以上推荐的内容，相信朋友们应该对强直性脊柱炎的保健方法有所了解。我希望所有的病人都能尽快康复。
