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只需将熟悉的脚踏车动作和能让腹部凹下去的收腹呼吸法相结合就可使体内的脂肪更容易燃烧！还有紧致和变形调整效果，可谓“一石三鸟”。仅需3分钟！侧卧便可进行，宅在家中也是燃烧脂肪的好机会！吃饱喝足无所事事⋯⋯这时，只需侧卧下来三分钟，就可让体内的脂肪更易燃烧，这就是“脚踏车伸展”。转动伸展腿部的“脚踏车动作”具有紧致腹部和腿……
2022-01-12 13:00:38
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标准唇属于天生丽质的一款唇形，上下唇比例1:1.5，看起来很有美感。但是，大部分的唇形都不是完美的，比如嘴巴不对称、嘴唇过薄或者过厚、没有明显的唇峰、或者是唇线不够明显等。不对称的唇形在化妆上如何补救呢？把缺的地方用唇膏填上，多的地方用遮瑕膏遮住。我们可以使用弱化和矫正的化妆办法，去弥补唇部问题。用指尖反复按压，让遮瑕……
2022-01-05 13:04:21
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今天也要努力搬砖呀！
2022-01-02 17:00:22
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HELLO,DearEveryone！今年刷屏的“早C晚A”大家都有听说，网上一水儿的花好稻好，但实际身边小伙伴真正上脸坚持的好像并不多。弘叔表示：不意外，每一波流行的兴起都是相似的套路~比如逐渐淡出历史舞台的“二次清洁”、还有如今大家都认可的“全年防晒”论等等...有些“顶流”大家夸得那么神，难道没有水分？而有些做法……
2021-12-31 16:12:22
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老婆们好，今天是嘴巴水嘟嘟的兔兔。最近的好剧真是一部接一部，但让兔兔万万没想到，这第一波冲上热搜的竟是紫妹的唇纹！高清镜头下，紫妹的嘴唇上全都是一道一道的，是化妆师没有给我们紫妹做好唇部保养吗！这唇纹也太深了点！回想当年，兔兔可就是因为没有好好护理唇部直接去医院了！嘴巴干裂起皮到咧嘴笑都很困难的感觉，咱这辈子也不想再体……
2021-12-27 17:58:03
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不是标题党作为时刻需要在荧幕前保持全方面无死角的群体，明星们下的功夫比我们平常人要多得多。为此他们哪一个不是严格管理饮食，在健身房狂甩本来就没多少的脂肪？身材尚且，脸就更是如此了。除了五官、皮肤外，还有一处也是他们格外在意的，那就是牙齿了。论牙齿在颜值上的重要性，我想半个娱乐圈都能给出证明。比如，前一阵因为牙被广泛讨论……
2021-12-23 16:06:08
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今天也要努力搬砖呀！
2021-12-22 17:00:21
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圣诞在即，准备好盛装出席，俘获全场焦点了吗？DIOR迪奥2021花境梦工坊系列，邀你换上新妆，在狂欢氛围里美出位！一眼惊艳，氛围感拉满想要拥有最抢眼的圣诞妆容，先从打造完美眼妆开始。全新DIOR迪奥五色眼影高订系列粉质细腻柔滑，易晕染推开，此次共推出两款具有节日氛围的色调组合：-#469AtelierDoré配色如阳光……
2021-12-22 16:27:16
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宝贝们晚上好，今天是雄赳赳气昂昂走来的酱酱~到了秋冬季节，大家的化妆包会不会和酱酱一样，第一个更新的就是口红？从夏日清新可口的西瓜红换到秋冬低调显白的枫叶红，有时候，察觉季节更替最直接的方法，就是看女孩子的口红色号是不是发生了质的变化~在色号的多彩变化中，宝贝们是不是会在脑子里冒出一个小问号：这些风格迥异的口红色号，到……
2021-12-21 18:06:42
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每到年末临近圣诞节的时候，鲜主都会充满期待，为什么呢？因为各大美妆品牌和网站一年一度的“圣诞日历”都会在此时开始出炉发售。圣诞日历最早是人们用来记录12月耶稣诞生前的24天，一般在上面都会设计24个小门，从12月1日就可以开始打开，全部拆开时，圣诞节也就来了。如今商家们充分地拓展了圣诞日历的种类，从巧克力、精美零食到美……
2021-12-14 19:26:16
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“有了这张人畜无害初恋脸，扮猪吃老虎就轻松多了”千呼万唤始出来的《女心理师》，是这样开篇的：3分钟的长镜头，镜头跟随着男二叶嘉辉穿过商业区，镜头中带过焦虑的二胎妈妈、夹缝中求生的职场小丑、空巢老人、暴饮暴食的女孩和婚前焦虑的小夫妻。只需要再多看一集就能发现，这不是开头，这是目录。在搜索栏上打下“女心理师细节”几个字，你……
2021-12-08 15:56:50
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是不是觉得肋间赘肉、大臂和大腿上的脂肪很难消除呢？其实只需要在泡澡时加力按压7个“穴位”，就可以有效地消除这些部位的脂肪，使小腹更平坦，大腿更苗条，快速打造理想的苗条身材！穴位①——心窝腹部上方的凹陷部位就是心窝穴。按压从这里开始的肋骨下方可以使横隔膜肌肉的动作幅度加大，使呼吸加深。1.按压心窝用手指嵌入肋骨最下方的骨……
2021-11-19 13:00:14
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大声告诉O姐，宝宝们在秋冬季节容易遇到什么问题？？？相信一定有很多人的回答都是“干燥”！冬天一到，谁也逃不掉。但是姐妹们，面对干燥我们一定不能认怂，要学会用合适的技能击退“干燥恶魔”！本期O姐就从各个角度剖析干燥问题，准备好了吗？大家一起干就完了，冲鸭！"面部干燥怎么办？"随着天气转凉，我们的身体为了减少体内的热量散发……
2021-11-18 21:24:03
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包被们好，阿呆带着满腔热血来啦！上个月网友们还说，终于没人在朋友圈发“十月请善待我”这些话了，还调侃大家是不是已经被生活磨平了棱角，都不想“反抗”一下了！确实如此，这段时间可谓是新媒体人最忙碌的时刻，好久都没静下来认认真真做一次全身的护理了，相信很多包被们和我一样，加班、熬夜压榨了所有本该自我提升的时间，将打理自己的过……
2021-11-11 10:00:06
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最近这几个月美妆品合作IP可以说是在集体卖萌了，大家都抓住了年轻少女心的消费群体大肆展开“装”可爱。无论是与当红IP经典形象HELLOKITTY，还是与卡通形象宝可梦、CareBears，或是干脆与泡泡玛特合作一把让自己潮玩到底，这些美妆品牌都是费尽了心机想讨姑娘们的欢心呢！没错！我们还真的就吃这一套！近期推出的限量品……
2021-11-04 09:48:47
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薄纱新唇感，读唇如读我。完美日记新品‘名片’唇纱焕新亮相，以质地创新、技术加持、出挑设计、产品宣言来诠释神秘本色。完美日记‘名片’唇纱以独特薄纱质地实现触感升级，上唇轻盈如纱，哑而不干，通过色粉细化处理工艺，让人顷刻拥有浓郁贴唇色彩，将独家气质隐于薄纱之下；配色上，完美日记拒绝千篇一律色彩，采用6大非常规色号诠释女性真……
2021-11-01 15:05:55
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每当看到镜子中松软的肉胳膊，都有一种想要削肉的冲动！其实，“麒麟臂”与纤瘦大臂只差一步--“1分钟扭转紧致锻炼操”，轻轻松松瘦一圈无压力！为什么会有愁死人的“麒麟臂”？打造苗条大臂！4招1分钟赘肉全无！肘度90°攥拳用手捏住下垂部位手臂于身体正前方曲肘成90°，手攥成拳头用另一只手捏住下垂部位。肘部上举肘部平行上举，大……
2021-10-20 13:00:46
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假期里的日子总是过得这么快，马上就要进入恋恋不舍的倒计时阶段了……maybe前两天大家伙儿已经在家躺够了。所以今天宜——画个美美的妆出门！一个很合时宜的妆。‘季节’还真的是一个影响我们妆容颜色、风格的重要因素。春夏天的“樱花一系”放到这个到处金黄的季节里，确实是显得有点hold不住场了。想想自己最近收藏，打算跟着画的妆……
2021-10-10 14:00:13
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带着“陈芊芊”光环的赵露思又带来了古装新剧。《国子监来了个女弟子》开播有段时间了，你看了吗？剧情就不剧透太多，主要是想说说赵露思的发型。美是挺美的，但......是！不！是！太现代了一点？要不是头上绑了两个假丸子，这弧度恰到好处的龙须真的让我一度怀疑是不是女主穿越到古代还没来得及变装。请问这中分棕栗色长发跟古装有什么关……
2021-10-08 21:50:34
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大家吼，今天依旧是致力于变美的奥莉酱！最近的日子对于搬砖人来说是格外地闹心，为了前有中秋三天乐，后有国庆七天乐，每一周都在调休和单休中挣扎。相比之下，大学生们就舒服一点了，毕竟学期刚开始，远离考试周的日子都是光明一片的~前几天还能抽空抱着西瓜和奶茶去看看新生们军训得怎么样哈哈哈。我是没有机会去现场看军训啦，但是在小视频……
2021-09-30 18:15:59
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富婆富少们大嘎好，你们的7崽粗线辽~要说起77的快乐源泉，我想每天一杯雷打不动的奶茶肯定要拥有姓名了，尤其是当我身边还有个爱自己动手做奶茶，并顺便投喂给我的好闺miz，那幸福可就不止亿点点啦不过由于我最近的皮肤状态不太好，所以只敢喝无糖的，而我的“抗糖饮食法”对于一直奉行标准糖的小助理来说却大为震撼，她表示奶茶不喝全糖……
2021-09-28 18:54:15
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秋天的感觉越来越明显，一改闷热，秋高气爽的好天气让人忍不住想亲近大自然。马上迎来十一假期，是不是已经准备好秋游了呢？抓紧最后一周“改头换面”，这些秋天显白的发色速速安排起来！蜂蜜茶棕色出镜率最高的颜色，茶色和蜂蜜色的混合。浓淡适宜，甜度刚刚好，白皮染完更加白，黄皮更是显白的秘密武器。不挑肤色，搭配中长卷发，营造慵懒浪漫……
2021-09-27 12:50:31
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今天我们来聊聊周雨彤，就算不是粉丝应该也都听过她吧。毕竟我们周姐有颜有实力，好几部热播剧在手，口碑和实绩都不错子。被称为“男神收割机”，和众多帅哥合作、从耽改的全世界路过。还是被演艺事业耽误的时尚穿搭博主，身材衣品都没得说，很有自己独特的风格。穿起礼服舒展大气，是我眼中少有的几位，能从喵总手中接过高级感大旗的小花了，美……
2021-09-26 16:25:38
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老婆们好，今天是测评兔。不知道大家发现没，每年步入初秋后，新品就出的特别多，无论彩妆护肤品还是服装配饰都有一堆“新面孔”扎堆问世，就连各大奶茶品牌也像事先商量好的一样推出了一系列“当季新品”，老实讲，虽然兔兔有点挑花了眼，但买起来还是灰常爽滴！当然闹得最凶的还是咱们口红圈，不少“秋冬新色”纷纷出没，甚至“衣服”都变了花……
2021-09-23 17:58:13
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哈喽哈，炳崽闪现~好久不见了宝子们，你们最近忙什么呐？最近不是开学季嘛，炳崽前一段收到了霍格沃兹的录取通知书，最近在忙着办理入学奔走上课呐！cr：哈利波特手游好啦，不开玩笑啦，其实是《哈利波特·魔法觉醒》的手游上线啦~《哈利波特》算是炳崽的童年快乐了，剧情其实也不复杂，讲的就是一个会魔法的小男孩哈利波特，和他的两个好朋……
2021-09-23 16:00:39
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不知不觉就到了秋天呀。对于换季，每个人都有不同的感受。文青说：“我看到一片红色的落叶，便知道秋天到了。”农民说：“该秋收了……”爱美女性看了看衣柜，用既心疼又兴奋的复杂语气说：“该买秋装了……”小助理摸了摸干到裂开的脸子，叹了口气说：“秋天到了，烦人的干燥又来了！是的没错，小助理对秋天的最大感受就是干，非常干！迈入秋季……
2021-09-21 17:00:59
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脸部是身体当中神经最集中的部位。《健康与美容》杂志特邀专家，带来30秒脸部放松按摩法！用食指按、捏、揉……方法虽然简单，就能让眼睛清爽、清除烦躁、心情变得乐观。每天坚持，能增强神经传递功能，让神经重返年轻，改善身体不适，还有助于变成小脸。神经的外围，包裹着一层叫做髓鞘的膜，在神经中流动的电信号，就像在这些髓鞘中跳动一样……
2021-09-09 13:00:18
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天天戴口罩，再加上出汗脱妆，根本就不乐意化妆。可不化妆又看起来气色不好，很容易被人误会：你今天不舒服么？所以哪怕素颜，颜酱也会涂个口红，整个人立马精神多了~但，并不是所有的口红都适合素颜涂！比如，美妆博主人手一只的裸色，浅唇白皮涂是日杂纯欲，深唇黄黑皮涂就变病娇林黛玉。颜色太艳会突兀，颜色太淡又达不到提气色的效果。所以……
2021-09-07 23:00:39
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快要到换季的时间点了各位小伙伴记得身体要顾好不要感冒啦到了这个时候各大品牌也开始大显身手绞尽脑汁想在肌肤的多事之秋帮妳稳住肌肤的焦躁不安就让弘叔和小编康康有哪些好康吧~#1freshfresh古源礼盒，拥有品牌的两大明星单品白松露面膜&修女面霜秋冬维稳抗老多重修护白松露面膜意大利白松露——被誉为松露界的爱马仕年产量仅为……
2021-09-06 21:13:53
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还有哪个老婆没有追《扫黑风暴》吗？不吹不黑，这部剧真的吼吼看，若是条件允许，兔兔都想按头安利给各位老婆了哈哈哈~开播到现在，这部剧的话题讨论度就一直居高不下，聚在一起讨论剧情仿佛已经成了大家的茶余便饭，兔兔甚至在办公室里都能听到同事讨论：孙兴的爸爸是谁？到底是谁害死了林汉？高明远背后还有大Boss吗？……在兔兔看来，这……
2021-09-06 18:00:06
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前两天刷朋友圈看到老妹准备开学才发现，又到开学季了。每当这个时候，我这个老社畜总会涌出一股羡慕之情，同时后悔当时开学季没有美美的打扮自己，错过了很多男神机会。就算和臭男人无关，谁又不希望自己能够拥有仙女颜的美貌？难道你不想在入秋后给自己来个大改变？今天哩哩将根据往年的经验为你们传授近期很火的氛围感万能公式，无论你的五官……
2021-09-04 20:33:23
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《萌探探探案》收官了，它真是瑞酱近期以来最爱的综艺了，节目每期都根据一部经典IP，进行实景还原，以剧情、游戏和线索推动节目进展，氛围也是十分欢快和轻松，绝对是一部非常nice的下饭综艺！这个节目中成功引起瑞酱注意的就是杨紫！紫妹虽然不经常上综艺，在节目中的表现却十分讨喜，吸了一大波路人粉她的每期造型和妆容也是可圈可点。……
2021-09-02 16:55:09
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